Una nutrición diseñada para tu contexto y vida real
Te acompaño de manera sostenible a conseguir tus objetivos.
Sin compromiso: si veo que no soy la profesional que necesitas, te lo digo.
Madrid — Myo Madrid, Travesía Doctor Fleming, 15, 28036 (miércoles)
Alcorcón — Pilates Salud, Calle Timanfaya, 2, 28924 (jueves tarde y viernes mañana)
Online — por Google Meet
Dietista — ASNADI nº 1892
Online y presencial en Madrid y Alcorcón
Te respondo en 24-48 h, siempre yo
Un plan sostenible en el tiempo
Hacer algo durante 3 meses puede dar resultados, pero lo que buscamos es un estilo de vida y hábitos que puedas sostener para mantener tu salud.
Una dieta cerrada de 1.200 kcal, igual para todo el mundo.
Una pauta construida sobre lo que ya comes y sobre los horarios que tienes de verdad.
Listas de alimentos prohibidos y sensación de culpa cada finde.
Margen para las cenas fuera, los cumpleaños y los días malos, dentro del plan.
Subirte a la báscula, apuntar el número y poco más.
Revisamos analítica, antecedentes y contexto antes de tocar nada de tu alimentación.
Reservaremos la primera consulta una vez hayas rellenado el cuestionario inicial online.
Repasamos tus objetivos, tu contexto y la analítica sanguínea, y valoramos tu composición corporal. Escuchar es la mitad del trabajo.
Una vez nos hayamos visto, elaboraré el plan nutricional y te explicaré el formato de seguimiento en función de tus objetivos.
Hola, soy Lucía
Soy dietista. Trabajo contigo paso a paso, con objetivos realistas y sin culpas — la meta es que el cambio te dure, no que dures tú en la dieta.
Llegué a la nutrición por mi propia historia, y desde entonces la veo como una forma de cuidar la salud, no solo el físico. Por eso mis pautas se parecen poco a una dieta y bastante a tu semana real.
Dietista
Acompañando pacientes
Analíticas sanguíneas e historial clínico
Cómo puedo ayudarte
Tengo varios formatos de trabajo: consultas aisladas o planes trimestrales.
Consulta individual
80 € / consulta
Primera valoración completa de tu salud, tus hábitos y tus objetivos. Ideal si es la primera vez.
- Online o presencial
- Interpretación de tu analítica
- Informe y pautas por escrito
Plan trimestral
220 € / 3 meses
Una pauta adaptada a tu día a día, no una dieta genérica de plantilla.
- Consulta inicial + revisiones mensuales
- Seguimiento online o presencial
- Dudas por WhatsApp
Nutrición + entrenamiento
Un trimestre en el que trabajamos a la vez tu alimentación y tu entrenamiento: yo me ocupo de la nutrición y Alicia Ferrero, del entrenamiento.
Lo que cuentan quienes ya han empezado
Paula
Gracias a Lucia he mejorado tanto a nivel físico como mental. Gracias a su ayuda he mejorado mi relación con la comida viniendo de una anorexia y salí de una amenorrea de un año. Solo tengo palabras de cariño y agradecimiento hacia ella 😊❤
Sara
Cuando empecé con Lucía buscaba una recomposición corporal, entender qué necesitaba mi cuerpo y mejorar mi relación conmigo misma. He ido consiguiendo mejorar en las tres cosas, además de estar más sana y mejorar mi calidad de vida.
Naroa
Llevo tiempo trabajando con Lucía y me ha acompañado en etapas muy distintas, adaptándose siempre a lo que necesito. Destaco su escucha, comprensión, cercanía y visión integral de la alimentación. ¡Es una suerte estar en tan buenas manos!
¿Empezamos?
Tu proceso es único. Estoy aquí para guiarte en el camino hacia tu mejor versión.
¿Aún dándole vueltas? Me lees cada semana en Instagram.
Antes de reservar
No. Partimos de lo que ya comes y ajustamos desde ahí. Si un plan te obliga a renunciar a todo, no lo vas a sostener — y entonces no sirve.
Sí. Solo la valoración de la composición corporal requiere vernos en consulta; todo lo demás (valoración, plan, seguimiento) funciona igual por videollamada.
Depende del plan. El seguimiento es por videollamada o en consulta, y entre medias puedes escribirme tus dudas por WhatsApp.